引用元: すぐカッとなるの治したいんやが

1: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:32:37 ID:Zlf
どうすればええんやろ
自慢とかでなくて
本当にすぐカッとなってあとで後悔するんや

2: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:33:32 ID:zTZ
ヤカン頭ー

6: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:37:14 ID:Y7C
治すの難しいやろなぁ

9: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:38:47 ID:Zlf
カッとなって退職したこともあるしアカンわ
人間関係壊したこともあるし治したい
深呼吸すればいいらしいけどダメだった

11: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:39:17 ID:oze
できるんなら別のこと考えようや

13: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:39:40 ID:eyq
カルシウムが足りない

14: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:39:49 ID:8C3
カッとなったら大声で泣いたら冷静になれるで
ソースはワイ

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15: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:39:55 ID:5q0
普段からちょっとずつ怒って分散するのはどうや

21: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:41:36 ID:Zlf
>>15
ちょっとずつ怒りを発散するのもええかもな

18: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:40:20 ID:e7t
>>1
わかるーーー
めっっっっちゃ20~30秒ぐらいかけて深呼吸してる

22: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:41:42 ID:SEg
時間が怒りを薄れさせるから、
とにかく他のことして時間が経つのを待つしかない。
10分も過ごせばだいぶ怒りは薄れるはず。

26: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:42:37 ID:Zlf
>>22
音楽聴いてまぎらわせてみようかな

24: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:41:56 ID:Y7C
カッとしても「考え方がちがうんやなぁ
って考えて相手に超無関心になるしかないやろ

25: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:42:33 ID:SBN
イッチケンカ弱そう
泣かしたい

31: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:45:13 ID:Zlf
>>25
弱いで
そもそも怒ると
手がぶるぶる震えるキモさまで備わってる

29: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:43:28 ID:7rl
カッとなるって、自分にとって
訳わからんことが起こるとなる訳やん

こういう人もおるんやな~って
思うことが大事やと思うわ

31: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:45:13 ID:Zlf
>>29
対人だったら有効そう

30: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:43:45 ID:dc7
ここでアドバイス聞いて治るくらいなら
退職になんかならん

31: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:45:13 ID:Zlf
>>30
精神科にもお手上げくらったしな……

33: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:46:07 ID:5q0
>>31
ワイと一緒に筋トレしよう
ストレス発散になるで

40: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:50:12 ID:Zlf
>>33
筋トレええんか
続けば試してみるわ
座禅なら一時期組んでた

32: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:45:54 ID:dc7
最近は何できれた?

37: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:47:03 ID:Zlf
>>32
Suicaが反応しなくて自動改札機を蹴った
もう言い訳出来んわ
ガイジやでこれは

42: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:50:51 ID:IWq
>>37
ガイジすぎるやろ

44: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:51:37 ID:dc7
>>37
その時どんなこと思ったんや?
けった後にすぐ後悔した?

48: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:53:21 ID:Zlf
>>44
そもそもちゃんとタッチしなかった自分にも
腹が立つわ

後ろの人にも迷惑かけてるし自分が嫌になる
とか思ってた
1分経たずに後悔した

34: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:46:14 ID:MCW
ワイの想像やけどイッチは普段、
色んなことで怒りをため込んでない?
キャパを超えた時にブチギレるタイプ

39: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:48:18 ID:Zlf
>>34
対人関係だと怒りをため込んで
爆発するタイプやな
それ以外はすぐカッとなる

46: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:52:34 ID:MCW
>>39
もともと怒りやすいタイプなのかもなぁ
あるいは対人て溜め込んだ怒りが
隙あらば出てくる感じか

いずれにしても対人で破滅しない程度に
怒りを表すのがよさそう

51: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:56:10 ID:Zlf
>>46
対人ストレスを少しずつ吐き出したり
軽減させることを考えてみる



35: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:46:25 ID:Y7C
すぐキレるやつってほんま意味わからんわ
他人にキレて説教とかしても
自分に得とかないし腹減るだけやろ

38: ■忍法帖【Lv=21,ヒドラ,bdb】 2018/08/28(火)11:47:04 ID:G4Y
分かるわ瞬間湯沸し器
ワイもこのまえ一瞬でカッとなって
コントローラー破壊したわ

43: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:51:21 ID:mHW
だいたい脳に酸素足りないから
日常的に深呼吸しとけ

7: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:37:43 ID:B0W
カッとなりそうになったら深呼吸しろ
しつつ意識を丹田にもっていけ
これはガチ

10: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:39:15 ID:Zlf
>>7
意識を向けるのも効果的なんやな

45: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:52:18 ID:B0W
>>10
カッとなってしまうのは「氣(意識)」が
上(脳)にいっちゃってクッソ視野が狭くなるからや

(これは緊張して頭が真っ白になる
「アガる」のと一緒)

せやから意識を下に持っていくことで
改善が期待できる

51: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:56:10 ID:Zlf
>>45
意識を脳に集中しないことが大事なんやな

50: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:54:22 ID:MCW
>>45
はえ~なるほどな
そういう理論てどういったところで
学ぶことが出来るんや?

55: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)12:02:59 ID:B0W
>>50
合気道に関する本を読んだんや
参考までに
『「氣」の力』著:藤平信一

ちなみにこれはかの広岡達朗も
現役時代や監督時代の指導に取り入れてたり
メジャーリーグも取り入れとる

52: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:58:02 ID:dc7
>>48
ワイもタッチミスってあーくそってなるけど
態度や言葉に出らんように我慢するで

ワイのトッモはすぐキレるんやけど我慢せず
わがまま言える環境で育ったからそうなるのも納得
イッチもそんな家庭?

54: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)12:00:13 ID:Zlf
>>52
家庭はむしろ厳しかった
気弱な陰キャで親が怖くて文句とか言えんかったわ
大人になって親にキレたりすぐカッとなったりしてる

56: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)12:03:02 ID:dc7
>>54
反動やな
ワイも厳しかったけど
臆病なまま大人になったからイッチとは反対や

57: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)12:05:51 ID:Zlf
>>56
ワイも普段会社とかでは臆病だわ
怒られるの怖くて
でも家とか公共の場ではすぐ怒ってしまう
内弁慶なんやろな…

58: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)12:06:52 ID:5q0
ワイは職場でもちょくちょくキレてるわ

59: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)12:07:43 ID:Zlf
>>58
クビにならんの?
ワイは怒りを溜めて爆発して
会社に居づらくなって退職したんやが

60: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)12:10:12 ID:5q0
>>59
むしろ辞めさせてもらえんわ
退職願出したら破かれたし



49: 名無しさん@おーぷん 2018/08/28(火)11:53:23 ID:7rl
ワイもソシャゲでカッとなって課金して
すぐ後悔するわ

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